吃石榴有什么好处和坏处（吃石榴有什么好处）

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1、吃石榴主要的作用是消食化滞、养颜美容。

2、有专家介绍，在吃石榴的时候把石榴子慢慢嚼碎后吃下去，就能够起到消食气的作用。

3、石榴味道酸甘，可化生阴液，如水行舟，生津润燥，治疗时病燥邪具有良好功效。

4、 【石榴的营养价值】石榴中含有较为丰富的营养物质，其中每百克可食部分蛋白质含量是苹果和梨的2倍，脂肪含量为葡萄的3倍，钙含量超出桃子4倍，糖类及维生素含量也较一般水果为高。

5、此外石榴中还含有苹果酸、柠檬酸、果胶、甘露醇等有益于人体的营养成分。

6、石榴既可鲜食，又能加工成清凉饮料，以其酿酒别具风味。

7、【石榴的功效与作用】美容肌肤　　红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。

8、红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。

9、2、抗菌　　石榴对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

10、3、预防心血管疾病　　　石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，达到延缓衰老、预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果，甚至比红葡萄酒的效果更佳。

11、4、收敛，涩肠　　石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。

12、5、驱虫杀虫　　石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。

13、6、止血，明目　　石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。

14、石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。

15、【石榴的多种作用以及注意】　　不过需要注意的是，石榴是一种酸性食物，不宜空腹使用。

16、若食用不当可引起胃酸过多。

17、吃石榴的最佳时间是早饭与午饭之间或晚饭后。

18、另外，石榴不可以一次吃得太多，应以一天吃一个(含石榴粒150个左右)为宜，饮用石榴汁应以每天饮250毫升左右为宜。

19、　　石榴籽多酚是一种强抗氧化剂。

20、据说可以促进关节的适应性和皮肤的弹性、保护心血管、抗炎症和减缓运动损伤、减缓因糖尿病引起的视力损伤和促进视觉灵敏度的提高、促进脑功能。

21、　　石榴精油可以用于口服和皮肤涂抹，有助于增强人体血管壁强度和改善循环，帮助动脉内皮层抵御心血管疾病突变物质的附着，有助于人体皮肤抵抗氧自由基和胶原质降解酶的伤害，防止因皮肤弹性流失而出现的皮肤皱纹形成，有助于减轻动脉血管脆性，防止淤伤和静脉曲张，预防中风，抵御衰老等，对心血管病、糖尿病、皮肤病和癌症患者有很好的辅助治疗作用，对健康和亚健康人群具有很好的保健作用。

22、　　石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。

23、另外，石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效。

24、　　石榴花则有止血功能，且石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。

25、【石榴的适宜与不适宜人群】⒈适宜口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者；⒉不适宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、实热积滞者。

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