晚上喝牛奶会胖吗
2024-10-24 10:40:53
导读 【#晚上喝牛奶会胖吗#】1、晚上喝牛奶不会发胖的。2、牛奶是我们日常生活中最常见的营养价值很高的饮品，其中富含优质蛋白、钙元素、脂溶性...
【#晚上喝牛奶会胖吗#】
1、晚上喝牛奶不会发胖的。
2、牛奶是我们日常生活中最常见的营养价值很高的饮品，其中富含优质蛋白、钙元素、脂溶性维生素，可以为机体提供多种必需氨基酸，其中钙磷比例最为适宜，较易为人体吸收。晚上喝牛奶不仅有助于安眠，还利于身体健康。
3、虽然牛奶中也含有脂肪成份，但是比例较小，与每日从其他食物中所摄取的脂肪含量相比微乎其微，所以无需太在意牛奶中的脂肪会导致发胖。
【#晚上喝牛奶会胖吗#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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