吃地瓜减肥吗

1、吃地瓜一般不减肥，因为地瓜不具有减肥的功效。

2、地瓜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素E、果胶、果糖、淀粉、矿物质、钾、铁、铜、硒、钙等多种营养成分，减肥期间适当的吃一些地瓜，可以补充身体所需的营养，增强身体的抵抗力。

3、另外地瓜中含有丰富的膳食纤维，减肥期间适当的吃一些地瓜，能够帮助肠胃蠕动，可以有效的预防和缓解便秘。虽然减肥期间适当的吃一些地瓜，有一定的好处，但是地瓜并不具有减肥的功效，地瓜中含有大量的淀粉，属于淀粉类食品，如果长期大量的吃也会影响减肥效果，所以吃地瓜一般不减肥。

4、减肥期间一定要养成良好的生活习惯，不可以过度节食，也不能暴饮暴食，要保证摄入营养均衡，同时可以适当的做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、健身操、打乒乓球等，可以促进血液循环，加快身体新陈代谢，对减肥能够起到一定的帮助。

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