晚上吃什么水果可以减肥最快（晚上吃什么水果减肥最有效）

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1、香蕉 卡路里有点高的香蕉。

2、其实可以当正餐吃。

3、它有特多的钾。

4、脂肪与钠却低得很。

5、苹果 它是另类水果。

6、含钙量比一般水果丰富很多。

7、有助于代谢掉体内多余盐分。

8、苹果酸可代谢热量。

9、防止下半身肥胖。

10、水溶性纤维质、果胶。

11、可解决便秘。

12、 木瓜 吃了太多的肉肉。

13、脂肪容易堆积在下半身。

14、木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。

15、可帮助分解肉肉。

16、减低胃肠的工作量。

17、让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。

18、木瓜中的果胶成分还有整肠的功能。

19、 西瓜 清凉的西瓜。

20、拥有利尿元素基酸柠檬黄素。

21、使盐顺利随尿排出。

22、对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。

23、此外它的钾含量不少。

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