如何防脱发

有关脱发的问题，有先天因素还有后天因素，先天因素即遗传性因素。

如父母或比较近亲的亲属有脱发，有可能发质不够好、容易脱发，这是先天，这一部分可能没有选择，但有后天因素，可以尽量避免，防止脱发或者防止脱发加重，具体做法如下：

1、避免紧张、焦虑压力大，紧张会导致头皮血液循环不好，毛囊缺乏营养、毛囊闭锁，毛囊萎缩、会脱发；

2、避免辛辣的饮食刺激，辛辣饮食刺激会让皮脂分泌增多，分泌增多、堵塞毛囊孔，会让毛囊萎缩、也会加重脱发；

3、现在年轻人最容易发生的问题是睡眠不足，因为睡眠不足会容易让毛囊缺乏营养，毛囊萎缩、会加重脱发。

所以对于没有完全遗传基础的尽量改变生活方式，减少压力、保证睡眠，不吃太多刺激性的食物，减少饮酒、会减少脱发；

4、梳头或按摩头皮会防止脱发，这一点也是现在被国外的科学机构来证实是有效的手段。

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