哪项运动可以锻炼全身肌肉（下列哪些运动可以锻炼肌肉耐力）
2024-05-21 17:30:49
导读 大家好,小东方来为大家解答以上的问题。哪项运动可以锻炼全身肌肉，下列哪些运动可以锻炼肌肉耐力这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看...
大家好,小东方来为大家解答以上的问题。哪项运动可以锻炼全身肌肉，下列哪些运动可以锻炼肌肉耐力这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、如果是以健康为需求，建议有氧运动。
2、像跑步、球类、游泳、跳绳、自行车之类。
3、还是做有氧运动吧，这些更适合女生。
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