美国怎么坐月子

1、欧美人由于饮食和生活习惯的不同，因此在生产之后并没有坐月子这一说，那么美国妈妈生完孩子之后都是怎么过的呢？其实也没有很神秘

2、和中国等亚洲国家相反，在美国人看来，生产完之后，是需要锻炼来作为恢复的主要手段，因此，除去产后虚弱的一段时间，美国家庭医生会格外嘱咐她们：要注意饮食均衡，以及适量的运动

3、因此，有些身体强壮的妈妈，认为自己身体十分好的情况下，在产后2周就能出门跑步，当然，这对我们来说就不要轻易尝试了

4、一般，产妇会在生产之后6小时就可以下床四处行走，这点和国内并无很大的不同，都是有利于恶露排除，身体恢复的重要手段

5、不一样的是，饮食上，她们并不会忌讳生冷食物，也不会像国内产妇一样汤汤水水，在她们的观念里，饮食的均衡只需要做到营养的补充足够即可，没有那么多规矩

6、所谓一方水土，表现在不同的地理环境和生长的条件，在我们没有这个体质的前提下， 不要过度崇拜国外的坐月子的方式，适合自己的才是最好的

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