助消化的食物去除胀气（吃什么养胃又帮助消化）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。助消化的食物去除胀气，吃什么养胃又帮助消化这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、养胃秘诀一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。

2、早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

3、忌暴饮暴食。

4、二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。

5、戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。

6、多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

7、三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

8、饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。

9、完毕搓热双手按摩小腹。

10、养胃食物小米：暖胃，安神2、南瓜：南瓜性温，味甘。

11、解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

12、保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。

13、南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。

14、消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

15、3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜助消化：山查，中医讲山查有消食磨积的功效如果没有新鲜的果，买些山查片山查条也可以。

16、你如果去医生那的话他肯定会给你开山查丸，呵呵！。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！