孕妇可以吃榴莲吗 可能娩出巨大胎儿

榴莲在泰国是非常有名的水果，几乎是家喻户晓的，榴莲的功效与作用很多，因此人们会用榴莲补身，但是孕妇可以吃榴莲吗?

吃榴莲的注意事项有哪些呢?你是不是也有这样的疑问呢?想知道答案的朋友一起过来了解一下吧。

孕妇可以吃榴莲吗

民间流传着这样一句话“一只榴莲三只鸡”，这句话很形象的说明了榴莲极高的营养价值，尤其是产后的妇女或者病后体弱者，都能适当地多吃一些榴莲补补。

除此之外，榴莲还具有活血驱寒功效，对于胃寒及痛经妇女都有缓解作用。

榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。

榴莲营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%。还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。

榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妇当然可以吃榴莲。

孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃。

榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

所以孕妇如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限(100g)。

吃榴莲的注意事项

1、因为榴莲的口感比较稠结，所以容易屯积在肠内，我们要多喝开水来帮助消化。

2、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，当嗅到一般酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。

3、榴莲不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火，如果多吃了榴莲，可再吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

4、含热量及糖分较高，肥胖人应少吃，糖尿病者更不应该进食。

5、因为榴莲含有比较高的钾，有心脏病或者肾病的人都应该尽量的少吃。

榴莲的功效与作用

榴莲不仅营养丰富，而且具有一定的药用功效，具有诸多保健作用。

榴莲具有较强的滋补功效，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体。

榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

为了帮助大家全面的了解榴莲，掌握榴莲的保健作用。

1、滋阴壮阳

榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。

身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

2、增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

3、治疗痛经

榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。

同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

4、开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

5、通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。

但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。

6、预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。

榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

总结：上文重点讲述了孕妇是否可以吃榴莲，吃榴莲的注意事项以及榴莲的功效与作用。

通过本文的了解，相信大家已经明白了，孕妇是可以吃榴莲的，但是要控制量，不能吃的太多，否则对孕妇本身和宝宝都是没有好处的。

【#孕妇可以吃榴莲吗 可能娩出巨大胎儿#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！