全身皮肤美白的方法有哪些

1、1全身皮肤美白的方法有哪些

2、方法一就是肌肤去角质, 老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也夫出现角质的堆积哦。

3、但全身去角质的方法并不是都一样的哦。

4、不同部位应该区分去角质。

5、于身体肌肤去角质，可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。

6、方法二就是保湿美白, 肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。

7、特别是在这个秋冬季节，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水哦。

8、趁还未出浴室之前，将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的美眉还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以维持美妙的身材.

9、方法三就是番茄也可以美白, 这个美白配方可同时作脸及手部美白。

10、特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

11、方法四就是牛奶沐浴,

12、将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。

13、方法五就是绿茶也可以美白,将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，推荐浸泡时间为10-20分钟。选择较粗的茶叶也可以，通常一次需用250g左右。但应选择酸碱度较为温和的茶叶，过酸或过碱都会对肌肤不利。

14、绿茶沐浴能去除肌肤油脂及污垢，有助于爽肤除痱、柔软角质。另外，作为入浴剂，绿茶还可由里而外温和身体，对身体虚寒的人尤为适宜。长期坚持也可以达到美白的功效。

15、2到底用什么洗澡可以全身美白

16、全身美白小窍门1：精油美白+美白面膜泡精油浴能够有很好的美白的效果，在已放满水的浴缸里加入几滴精油，热气能够帮助释放出精油的功效，令身体不仅仅美白，而且芳香。

17、你还可以先在浴缸中放入一片能够起到美白效果的面膜，接着再泡澡，这样身体肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。

18、全身美白小窍门2：精油全身美白法

19、材料：粗盐、柠檬精油、甜橙精油、基底油适量

20、做法：将15g粗盐加柠檬精油或加甜橙精油10滴，再加适量基底油混和。

21、作用：晚上洗澡时拿来全身去角质，可让肤色恢复白晰。

22、全身美白小窍门3：美白护体膜

23、材料：香蕉、全脂牛奶、纯净水

24、做法：先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水。

25、大概以3：5：1的比例混合搅拌香蕉、牛奶和水，最后涂抹在全身的肌肤上，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，你就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。

26、全身美白小窍门4：柠檬浴 在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片，浸泡20~30分钟。

27、柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，柠檬的香味又能提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧，令全身美白的效果加倍。

28、3 吃啥可以美白全身皮肤

29、食疗办法：

30、酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚。

31、人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄;

32、蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白，

33、桃花食品最适用于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者

34、腰腹部黑的食疗

35、中医脏明学认为，脾亏肾虚时，五脏运化精气的功能失调，使流向腰椎与关节盘的气血减少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈。

36、食疗办法：

37、传统膳食中的首乌粳米粥方，具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效，适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。

38、常吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有佳效，因为这类美食中含有20多种游离氨基酸，是理想的肌肤健美物质。

39、坚持吃谷物、蔬菜、水果，其中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最理想的食物。

40、颈部糙黑吃啥可以美白

41、中医学认为：心亏血少，前颈部苍黄暗淡：肝气郁结，后颈部皮肤黑青;脾虚血滞，颈部肌肤黑粗。

42、食疗办法：

43、核酸是首选的营养食品，日本科学家发现，女性每日服用核酸800 mg，1个月之后，颈部皮肤会变得白嫩诱人。

44、富含核酸的食物有鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。

45、米粥是美颈的传统膳食，红枣、粟米具益气养血、润肤丰肌的功效，适用于脾虚血弱所致者。

46、臂部紫黑的食疗

47、臀部紫黑多见于久坐工作者，或见于患有肝病，坐骨神经症、内分泌疾病以及月经失调者。

48、食疗办法：

49、维生素E可促进代谢、增加毛细血管的抵抗力，维持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循环，平展硬皱，延缓皮肤衰老。故应补充维生素C、E。

50、富含维生素E的食物有乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等。

51、同时应少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注意日常生活中的坐行交替，保持情绪稳定。

52、膝部糙黑吃啥可以美白

53、维生素A摄入不足时膝部极易出现皮肤干燥、粗糙、角化和灰暗。

54、食疗办法：

55、富含维生素A的食品有胡萝卜、香蕉、牛奶等。

56、常饮芦荟汁可以补充皮肤水分，恢复胶原蛋白功能，从而防止或延缓膝部皮肤的干皱、生斑，使之保持弹性和嫩白。

57、眼部圈黑吃啥可以美白

58、如果你经常工作到深夜二三点，早晨8点又要赶紧上班，那么，黑眼圈就会呈现出来。

59、食疗办法：

60、洗净马蹄与莲藕，切碎后放入榨汁机，再加两杯水搅拌。将水隔渣，然后敷跟10分钟。

61、莲藕及马蹄富含粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。临睡前敷效果最好，可以降低黑跟圈的机会。

62、或用蜂花粉—茶匙+蜂皇浆—茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。

63、1小时后以清水洗去。

64、蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢之功效。

65、具体吃啥可以美白，具体身体部位对应不同的吃法，眼部圈黑吃啥可以美白，马蹄与莲藕;膝部糙黑吃胡萝卜、香蕉、牛奶;面部厚黑可以吃酸枣仁桂圆粥，人参山药粥，蜜源花粉以及桃花食品。

66、4 吃什么蔬菜可以美白全身皮肤

67、一、白萝卜

68、白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”

69、中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

70、白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

71、那么白萝卜可以美白吗?

72、由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

73、二、丝瓜

74、丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

75、三、胡萝卜

76、胡萝卜被誉为“皮肤食品”

77、胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。

78、另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

79、四、蘑菇

80、蘑菇富含蛋白质和维生素

81、蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

82、另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

83、五、黄瓜

84、黄瓜富含蛋白质、糖类

85、黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

86、黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。

87、黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

88、5想要全身美白 7个妙招学起来

89、方法1：精油美白+美白面膜

90、泡精油浴能够有很好的美白的效果，在已放满水的浴缸里加入几滴精油，热气能够帮助释放出精油的功效，令身体不仅仅美白，而且芳香。

91、你还可以先在浴缸中放入一片能够起到美白效果的面膜，接着再泡澡，这样身体肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。

92、方法2：精油全身美白法

93、材料：粗盐、柠檬精油、甜橙精油、基底油适量

94、做法：将15g粗盐加柠檬精油或加甜橙精油10滴，再加适量基底油混和。

95、作用：晚上洗澡时拿来全身去角质，可让肤色恢复白晰。

96、方法3：美白护体膜

97、材料：香蕉、全脂牛奶、纯净水

98、做法：先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水。

99、大概以3：5：1的比例混合搅拌香蕉、牛奶和水，最后涂抹在全身的肌肤上，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，你就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。

100、方法4：柠檬浴

101、在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片，浸泡20~30分钟。

102、柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，柠檬的香味又能提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧，令全身美白的效果加倍。

103、方法5：蔬菜全身美白法

104、材料：半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹(适量)

105、做法：温水均匀搅拌绿豆粉，小黄瓜及西洋芹洗净后要打成汁。全部混合后涂抹全身，待30分钟后洗净。

106、作用：可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光并帮助全身美白。

107、方法6：牛奶沐浴法

108、材料：牛奶

109、做法：将1公升新鲜牛奶放入洗澡水中，待身体洗净后入内浸泡30分钟。

110、作用：可全身美白、去除老化角质。

111、注意：如果觉牛奶用法太凶，可买市面上的牛奶沐浴乳，一次只要20ml即可。

112、方法7：黑糖擦身

113、材料：黑糖、蜂蜜

114、做法：洗完澡后趁着浴室里面的热气还没散开，赶紧用黑糖和蜂蜜混合一起，涂在身上，等待15分钟之后清洗干净

115、作用：黑糖是一种很好的身体美白剂，加上蜂蜜能紧致嫩白肌肤，你可以看到身上的肌肤变得柔嫩和光滑哦

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