怀孕前准备和注意事项

1、在计划妊娠及制定以后就是要做孕前的准备工作了，通常会在最少准备怀孕前的三个月开始，夫妻双方的同时要做全面系统的身体检查，除外内外科的合并症，必要的时候要做精液的常规等等的检查，把身体的生理状态和心理状态调整到最佳状态备孕。男方和女方的同时都要忌烟、忌酒，同时要服用维生素和叶酸。因为叶酸可以以降低胎儿神经管畸形和先天性心脏病的发生，同时也会预防和治疗孕妇的缺铁性贫血等的疾病。在做了准备以后除了服维生素和叶酸，还要改善睡眠的周期，保证每天八个小时的高质量的睡眠。

2、在饮食和营养方面注意全面均衡的营养估计，多吃含有优质蛋白的食物，多吃富含有维生素和矿物质的水果和蔬菜，同时要注意补充优质的蛋白，吃豆制品和乳制品，注意矿物质的补充，在饮食上面要注意全面均衡的营养是主摄入，摄入要避免不良的理化因素对身体的伤害。同时要注意性生活的卫生，防止生殖道感染性疾病的发生。孕前的准备和注意事项首要得查体，注意营养，身体状况和心理状况的共同的储备，为优生优育提供必要的基础条件。

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