全身绷紧的高级内功怎么练（内功怎么练）
2024-03-15 21:31:32
导读 大家好,小东方来为大家解答以上的问题。全身绷紧的高级内功怎么练，内功怎么练这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、首先要学会...
大家好,小东方来为大家解答以上的问题。全身绷紧的高级内功怎么练，内功怎么练这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、首先要学会腹式呼吸法，同时找个空旷的地方练习站桩，站二字钳羊马或四平马桩（马步）。
2、练到三年后，你尝试练习内家拳（太极、八卦、形意），练到一定的程度你自然就学会了内功。
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