秋天吃什么养生最好中医（秋天吃什么养生）

大家好，小爱来为大家解答以上问题。秋天吃什么养生最好中医，秋天吃什么养生很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1、甜品最爱

2、蜂蜜

3、蜂蜜营养丰富，天然滋养，具有养阴润燥、润肠通便、解药毒的功效。

4、2.水果最爱

5、苹果

6、什么水果你觉得最好？在10位营养专家中，有6位将头把交椅给了苹果：

7、3.时令蔬菜

8、山药

9、山药不仅有“神仙之食”的美誉，还是极好的“食物药”。有利于脾胃消化吸收，并预防心血管疾病，有延年益寿的功效。

10、4.薯类最好

11、红薯

12、作为应季食物，红薯适合补虚益气，还能对心血管系统有一定保护作用。

13、5.鲜花最爱

14、菊花

15、在鲜花类食品中，菊花几乎是最常用的，在营养界也是鼎鼎大名。“护肝”“明目”“清心”是营养专家们评价菊花最常用的几个词。风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，这些时候都可食用菊花。菊花对冠心病、高血压患者也有好处。

16、6.零食最爱

17、葡萄

18、秋季饮食注重少辛多酸，葡萄正是多酸水果。红色葡萄适合心血管病人；白葡萄适合咳嗽、呼吸系统不好的人；绿葡萄偏重清热解毒；紫葡萄可美容抗衰老；黑葡萄滋阴养肾。

19、7.零食最爱

20、花生

21、花生性平，味甘，主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰等症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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