燕麦的营养价值及禁忌(燕麦的营养价值)
2023-05-06 18:45:32
导读 大家好,小东方来为大家解答以上的问题。燕麦的营养价值及禁忌,燕麦的营养价值这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、燕麦的确对
大家好,小东方来为大家解答以上的问题。燕麦的营养价值及禁忌,燕麦的营养价值这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、燕麦的确对身体有很多益处,比如,燕麦所含的黏水溶性膳食纤维,有清理体内胆固醇等作用。
2、然而,市面上所谓的“营养麦片”产品,特别是速溶营养麦片,所含有的燕麦并不多,通常用玉米、小麦、麦麸、大米、糯米、麦芽等谷物混合,这些原料的营养价值都大大低于纯燕麦片。
3、而且麦片中通常添加了糖精、奶精、植脂末等成分,真正的燕麦很少,长期食用对健康无益,甚至有害。
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