我 30岁掉头发很厉害请问是什么原因呀

1、您好，掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查一下血微量元素是否缺乏。平时不要经常处于精神紧张状态。

2、可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦。

3、建议平时应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2，不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头，不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4、再要注意休息，保证良好睡眠，放松心情，过一段时间就能调理好的。

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