眼睛健康小常识

1、眼睛部位的健康对于人们来说是非常重要的，要是自己的眼睛受到什么伤害的话对于人们的身体伤害是相当大的，甚至是会导致自己的视力低下的情况发生，这是应该要引起重视的，另外还要在药物方面选择一些具有清热解毒功效的药材来进行服用的，这样的话才可以在一定程度上去抗菌消毒。

2、痒，而不红：可用色苷酸钠眼液、那素达眼液，止痒，消肿，去除红血丝。

3、又红又痒：可用鱼腥草眼液，清热解毒，抗菌抗

4、视物昏花：选用障翳散眼液，可以强行放松睫状肌，恢复疲劳。但这种眼液会让瞳孔放大3-4小时，因此睡前用为宜。

5、晚11点睡眠。

6、眼睛问题大多与肝脏血虚有关。

7、中医认为我们休息时血液才汇集到肝，从而保存肝的实力、滋养眼睛。晚11点-凌晨1点是肝胆经络运行最旺盛的时间，熬夜超过这个时间，必伤及肝胆，而影响眼睛。

8、做眼睛保健操。

9、眼睛劳累很可能气血不畅，做眼睛保健操可以增加眼部气血运行，保证眼部营养供应，促进泪液分泌，放松眼部肌肉。

10、湿热敷眼睛。

11、用60度左右的热毛巾敷眼睛，每次20-30分钟。可以湿润眼表，活血、通脉、明目，对于缓解视疲劳状态的效果很不错。

12、保证眼部湿润。

13、干涩最容易让眼睛疲劳。

14、周围空气最好保持湿度，出门时要戴护目镜防风防尘，减少泪液蒸发和环境刺激。

15、而且要有意识增加眨眼次数，眨眼时泪液可以均匀涂在眼表，维持眼睛润泽，这对常用电脑的人是最简单的护眼绝招。

16、眼睛痒不可以用手揉。

17、会越揉越痒，越揉越红。正确的做法是，用干净的纸巾或手帕轻压眼角，拭去多余的眼泪

18、肝，肝脏在体表的代表器官是眼睛，肝好眼睛就好。但经历一冬之后，肝脏的气血消耗过多，此时过于劳累更加亏耗肝血。

19、另外，三月风燥之气盛行,从头发、皮肤到眼睛，哪里都是干干的。

20、我们的眼睛外有干燥环境、内缺肝气滋养，特别容易出现发痒、干涩、视物昏花的问题

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