怎样治疗顽固性失眠
2024-10-09 21:20:14
导读 【#怎样治疗顽固性失眠#】1、治疗要以调养为主，药物为辅。2、具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；3、二是调整思维方法...
【#怎样治疗顽固性失眠#】
1、治疗要以调养为主，药物为辅。
2、具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
3、二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
4、三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
5、四是养成较规律的生活习惯；五是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；六是找医生对症治疗相关疾病。
【#怎样治疗顽固性失眠#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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