怎样治疗顽固性失眠

1、治疗要以调养为主，药物为辅。

2、具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；

3、二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；

4、三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；

5、四是养成较规律的生活习惯；五是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；六是找医生对症治疗相关疾病。

【#怎样治疗顽固性失眠#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

免责声明：本文为转载，非本网原创内容，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。