平衡养生操音频（平衡养生操）

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1、23点到凌晨2点必须睡眠，熬夜一晚，一百天补不回来。

2、 熬夜，要注意，这是最损身体，最损运势的。

3、 当一个人精气神不足的时候，他就一定走下坡路。

4、 想要好运，首先是早睡。

5、——熬夜无好运。

6、 还有重损精气神的：手淫、发脾气、怨天尤人、杀生。

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