如何克服心理障碍

克服心理障碍的方法：

1、求助身边亲人、同事、朋友；

2、求助专业机构，如专业心理医生、精神科医生；

3、自己进行心理调整，如认知行为调整或体育锻炼，注意力转移等方法可以对轻度心理障碍进行调整；

4、出现严重心理障碍时，需到专业机构请专业医生进行诊断、治疗。

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