多囊卵巢可以自己恢复吗（多囊卵巢吃什么食物好）

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1、在生活上饮食上也要注意饮食的调理，治疗多囊卵巢综合征先管住自己的嘴，吃什么好、吃什么不好一定要心中有数。

2、 为了避免患者发生饮食造成吸取不足，应视情况天天补充500~1500毫克(mg)钙片和一颗含400微克(mcg)叶酸的综合维他命、逐日水份应达8杯水量。

3、多吃蛋白、豆，坚果是比较好的蛋白质源。

4、 2、多囊卵巢综合症患者的饮食宜平常，多吃粥，蔬菜，水果。

5、 3、注意多选择一些低血糖指数的食品:低血糖指数55的碳水化合物，使血糖不致上升过快。

6、大原则是尽量吃非精制食品，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包。

7、水果优于果汁，至于糕饼则为多囊卵巢综合症患者的大忌。

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