鱿鱼丝的热量大吗(鱿鱼丝的热量)
2024-07-30 00:00:36
导读 大家好,小东方来为大家解答以上的问题。鱿鱼丝的热量大吗,鱿鱼丝的热量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、鱿鱼的营养价值很...
大家好,小东方来为大家解答以上的问题。鱿鱼丝的热量大吗,鱿鱼丝的热量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、鱿鱼的营养价值很高,每百克干品的鱿鱼含蛋白质66.7克、脂肪7.4克,并含有大量碳水化合物以及钙、磷、磺等无机盐。
2、从鱿鱼的营养成分可以看出,鱿鱼的蛋白质含量比较高,而脂肪的含量极为低,因此热量也很低,所以吃鱿鱼不会胖。
3、 鱿鱼含有丰富的铁、钙、磷等营养元素,对骨骼发育和造血都很有益处,还可以预防贫血。
4、而鱿鱼所含的多肽、硒等微量元素则具有抗病毒、抗辐射的作用。
5、吃鱿鱼对身体有不少的好处。
6、 更重要的是,鱿鱼的脂肪中含有丰富的高度不饱和脂肪酸,且鱿鱼肉中含有高量的牛磺酸,不饱和脂肪酸与牛磺酸都能有效减少血管壁内累积的胆固醇,对预防血管硬化、胆结石的形成都颇具一定的作用。
7、同时,还能够补充脑力、预防老年痴呆症、缓解疲劳等。
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