肾部护理方法

肾脏是人体的一个重要脏器，对于肾部的护理一般来说不需要特别的进行按摩或者是治疗，因为肾脏有很强大的代偿能，只要我们平时不要去损害它比如说熬夜、过度劳累、吸烟、酗酒、暴饮暴食等，保持良好的生活习惯规律作息就是对肾脏最好的保护。

肾部常见病症

1、肾阴虚。怕热、手心、脚心、五心烦热、失眠多梦、腰酸腿酸、骨质疏松、发质干枯、尿频、尿急、尿疼、耳鸣、舌红、面部潮热。

2、肾阳虚。怕冷、手脚冷、经期不准、有血块、性冷淡、乳房易生囊肿、腰疼、便秘、舌白、面色青白无光。

3、肾气不足。肌肤干燥、易衰老、皱纹多、黑眼圈、黄褐斑、面色皓白或严重者则面色发黑、晕眩、健忘、失眠不安，潮热盗汗。

肾部护理方法

1、无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

2、经常进行腰部活动，如拉伸，扭动等。这些运动可以健运命门，补肾纳气。

3、多做一些刺激脚心的按摩。

中医认为,这可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

2、经常进行腰部活动，如拉伸，扭动等。这些运动可以健运命门，补肾纳气。

3、多做一些刺激脚心的按摩。

中医认为,这可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

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