当前位置:首页  资讯

资讯

如何治疗痛经

2024-05-24 13:20:12
导读 【#如何治疗痛经#】1经常痛经是什么原因1、原发性有一半的妇女都有痛经,但他们都有原发性的,大概是50%,这是一个生理性的。月经出现的一...
【#如何治疗痛经#】

1经常痛经是什么原因

1、原发性

有一半的妇女都有痛经,但他们都有原发性的,大概是50%,这是一个生理性的。

月经出现的一些不舒服,比如说下腹痛都是一些正常的生理现象,每个人来月经的时候都会有一些不舒服,只是每个人感觉不一样而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。

2、子宫发育不良

子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

3、身体虚弱

腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用,如果这部分肌群发育不健全,支持有关器官的作用就差一些,这样由于脏器重量的牵拉,就会产生疼痛的感觉。

4、精神紧张

一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧,所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适,也会觉得疼痛,而且精神越紧张,越感到疼痛。

这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。

5、子宫内膜异位症

它与原发性痛经症状极相似。

如果病人有进行性痛经或内膜异位症家族史(母或姐妹中有患此病者),应早作腹腔镜检查以明确诊断,及早进行保守性手术治疗,以保存生育能力。

2如何治疗痛经

方法/步骤

1.多喝热水

以前每次来那个都会肚子痛得要死,不过我现在真的养成了每天上课下课都是手边有一个水杯,而且以前我真的是很享受冷水进肚的刺激,但是现在我学会了闲着就小口喝热水的习惯,不过说来也奇怪,自从习惯,我真的是很少痛经胃,我猜是因为有充足胡水分所以加速了身体的新陈代谢,并且热水也会有助于帮助身体发热,所以痛经的各位亲可以试试哦~!

2.经前吃药

我喝的是月月舒,因为痛经太严重,所以去中医院,以为老中医叫我喝的。

为了避免广告嫌疑,大家可以选择其他比较好用的药

3.少用止痛药

止痛药不仅仅是对身体有副作用,最重要的是人会对它产生依赖性,对于痛经,属于治标不治本,虽然暂时肚子不痛了,但是长久来看,如果长时间痛经,又一直服用止痛药,到最后会连止痛药都没有用。

所以,疼时尽量忍忍,没到忍不了的程度不要服用止痛药

4.经期少吃凉性食物

经期很重要,它决定着女生下一个月的精神以及身体状态,所以要特别注意经期的饮食,像梨、荸荠、冬瓜、香蕉要少吃,冰激凌更是大禁!!!!!反之,女生要多食用温补、滋阴的食物。

哦,对了,在炒菜的食物可以多放一些姜,绝对的对身体好!

5.保持身体温暖

这点真的是太重要了!尤其在冬季,我们一定要保持身体的温暖,尤其注意你的脚部和腹部,这两个部分着凉那你一定会痛经的,所以在家要记得穿厚袜子,腹部可以买腹部暖贴或者暖手宝使用,痛经就是因为体内有寒气,所以切勿让寒气逼入体内。

手脚冰凉的女生睡觉的时候可以穿一双透气的丝袜。

怎么治疗痛经,有的女性在月经期间出现痛经的时候,会疼痛难忍,痛得连腰都不能直起来。有的女性当痛经出现的时候,就去服用一些止痛药来缓解症状。

专家讲,痛经出现后,尽量少服用止痛药,因为止痛药给女性带来的副作用太大。要想治疗痛经,可以采取以上的方法。

3五大痛经误区让女人越来越痛

痛经错误1:痛经会自动痊愈

痛经会自动痊愈吗?痛经需要治疗吗?如果女性的痛经并不存在器质性的病变,则大部分人可能会自动痊愈。

但如果女性是由于存在器质性的病变的话,就需要及时去医院进行检查,找出引起痛经的原因,避免拖延病情,引起更严重的并发症。

痛经错误2:温热疗法治疗痛经

很多女子痛经了,就抱着一个热水袋。

其实,温热疗法治疗痛经并非适合所有人,因为我们正常人的体质是分为虚、实、寒、热的,对于虚寒型体质采用温热疗法治疗才有功效,而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治疗痛经。

痛经错误3:吃药缓解痛经

有些女性不明自己痛经的原因,单纯的靠吃止痛药等来缓解痛经问题。

其实这也是痛经治疗误区。

因为构成女性痛经的原因分为原发性痛经和继发性痛经,根据不同原因造成的痛经,其解决的方法也会不同,滥用药还可能加重痛经,或产生一种依赖性。

痛经错误4:婚姻是痛经的休止符

结婚后就不会痛经了吗?有道理吗?

专家表示,痛经和结婚生育是没有必然联系的。一些女性婚后痛经有所缓解,可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统尚未发育成熟,内分泌没有规律,尤其是很多痛经都发生在刚来月经的第一年,随着发育,以后就不再痛了。

少女长期痛经,容易引起病变,发展成继发性痛经,因此婚姻不是痛经的休止符,如果女性长期痛经还是应该尽早到正规医院进行检查治疗。

痛经错误5:按摩方法治疗痛经

女性千万不要通过按摩方法治疗痛经,医生指出,女性在月经期间不宜进行激烈的按摩,因为过度的按摩容易刺激子宫内膜,甚至会加重出血的情况。

4痛经的几种分类及防治

1、隐隐作痛

月经期的隐隐作痛,一般发生在月经后,大概在小腹的正中位置,喜欢揉揉按按,这样会舒服很多,这种疼痛还伴有月经量少,月经颜色较淡,质地较稀,观看自己的舌头也比较淡,而且脉相细弱无力。

这通常是气血两虚引起的,中医称之为气血虚弱型痛经。

防治:《当归糖》先将当归100g浓煎,再与500克冰糖一起熬方可食用。具有养血调经止痛的功效。

2、腹痛如“刀绞”

“刀绞”疼痛一般发生在月经前或者月经期间小腹正中位置疼痛。此时如果有热的东西安抚,疼痛减轻。

“刀绞”样疼痛还伴有月经量少,月经颜色发暗有血块,舌头质地也较暗,还伴有瘀点和瘀斑。

这是寒湿邪所致,属于寒湿凝滞型痛经。

防治:切勿贪凉忌食冷饮。有些妇女经常有这样的错误认知,认为吃大量冰淇淋可以减少月经量,简直是妄想。吃冰不但影响月经周期导致周期缩短,还会造成疼痛加重。

痛经的人应当多喝温开水,别再怪你的男朋友只会说喝开水啦。

3、“刀绞”型腹痛伴有其他症状

如果有上述2的情况,同时腰部,膝盖酸冷还疼痛,月经量少,颜色发淡,质地较稀,舌苔淡白的人,则是肾阳不足以及宫寒导致,这种痛经中医中属胞宫虚寒型痛经。

防治:方药组成:当归,川芎,熟地黄,白芍,阿胶(烊化、兑服),吴茱萸,制香附,乌药,黄芪,肉桂(后下),琥珀末(冲服),延胡索,柴胡,月季花,代代花,川牛膝,血竭,桂枝,炮姜炭。

共4剂。每日l剂,用水煎煮后分2次服用,切忌用药期间也要拒绝吃冰。

4、烧灼痛

烧灼痛发生在月经前期或者经期小腹两侧,还可能出现在腹部正中。发胀不能按。一按就痛的难受。此时多伴有月经量多,颜色发红,质地浓稠,舌头嘛,就是发红还有舌苔薄且黄。

这多是由于湿热引起的,在中医学中属于湿热瘀结型痛经。

防治:可以参照《古今医鉴》中的清热调血汤。把蒲公英、连翘、生薏米。

牡丹皮、黄连、地黄、当归、白芍、川芎、桃仁、红花、莪术、香附、延胡索等煎服。

5、如针般刺痛

这种疼痛比较好归类,一般和胀痛相伴发生,由血淤造成的。

防治:血淤型痛经可以吃一些具有行气活血食物,如大萝卜、荔枝、橘子、山楂、丝瓜、桃仁、芹菜、油菜、墨鱼、花生等。

5什么瑜伽招式可以缓解痛经

1、增延脊柱伸展式

作用:帮助减轻月经期间下腹和骨盆部位疼痛。

吸气,身体和双手向前送,放在双脚两侧或抓住脚踝,让上身尽可能靠近双腿前侧,保持自然的呼吸,放松整个头部和上身躯干。

2、屈膝俯卧式

作用:有效舒缓神经及身体疼痛,纠正子宫后倾,尤其适合在轻中度痛经时练习。

跪坐式,双手自然垂放于体侧。

呼气,双手尽量前伸,同时上半身向前俯卧,是胸部贴近膝盖,想象自己像一只蜷缩着放松的小猫,感觉非常舒服。

两臂打开向前平伸,舒展拉伸上半身紧绷的肌肉群,加速血液流动,慢慢让自己进入半睡眠之中。动作保持15~30分钟。

3、加强侧伸展式

作用:伸展脊柱,放松髋关节,收缩并强壮腹部器官。

吸气,将双腿分开,略宽于肩,双手掌心合十放在背后,指尖朝上,吸气,抬头向后伸展,呼气,让上身靠近右腿的前侧,放松上身和头部。

4、观音打坐式

作用:松弛盆前肌肉,减缓子宫刺激,松弛外阴,促进子宫平滑肌痉挛的解除,促进经血外排,可有效缓解痛经时生理及心理负担,随时不适可随时练习。

手心朝上放松置于膝盖,呈莲花式打坐,全身放松,然后闭上眼睛,慢慢均匀的呼吸,意念集中于脸庞和微笑,即使身体感觉疼痛也尽量让自己放松,疼痛也会随之而去。

5、髋部摇摆式

作用:全面放松脊椎及盆腔神经,有效缓解痛经时生理及心理效应,在月经周期的各个时期均可练习。

端坐位,两腿向前伸直,双臂上抬至肩平。

以髋部为中轴,意念集中在腹部,身躯先顺时针方向转动3圈,躯干最大可能的往右、前、左、后旋转。3圈后换逆时针方向3圈,重复5~10次。

【#如何治疗痛经#】到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!