克里斯蒂安贝尔减肥的方法

1、克里斯蒂安贝尔减肥方法是开始的时间每天只吃一条鱼和一个苹果，在最后一段时间内几乎就不怎么吃食物了，这是一种极端的减肥方式，对身体会造成极大的损伤，减肥后也容易反弹，不建议采用这种减肥方法。

2、正确的减肥方法是控制饮食，每餐不要吃得太饱，适当多吃些水果、蔬菜增加膳食纤维摄入，促进体内垃圾排泄，每天进行适当运动，消耗多余的能量。

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