男生跑千米猝死 大学生体质问题令人担忧

1、养生之道网导读：10月24日下午，南京大学就发生一起大三男生跑千米猝死的事件。

2、据悉，该男生在跑1000米时，跑到700米就倒地不起了，经抢救无效死亡。

3、男生跑千米猝死是怎么发生的呢？

4、一般高校都会在学生体能测试中安排跑800、1000米等长跑项目。然而，10月24日下午，南京大学就发生一起大三男生跑千米猝死的事件。

5、据悉，该男生在跑1000米时，跑到700米就倒地不起了，经抢救无效死亡。目前，死者家属正在和校方沟通。

6、跑到700米左右倒地不起

7、25日中午，记者来到南京大学仙林校区操场。

8、体测正在进行中，一拨一拨学生跑50米、800米、1000米。

9、一名肥胖的学生跑完1000米，坐地不起，连说腿软。校医见状，上前把脉。

10、在劝说下，学生挣扎着起来。

11、一名体测志愿者对记者回忆，24日下午2点半左右，他和舍友正在忙着帮老师做体测工作。

12、突然，他的舍友看到一名肥胖的学生跑了约700米后倒在地上，“全身抽搐，口吐白沫”。

13、等到他赶上去，这名学生已经晕倒，脸色煞白，一动不动。

14、“同学们不敢随便动，毕竟没经验，怕帮倒忙。”

15、体测志愿者说，有同学去叫了操场另一边的值班校医。

16、校医来后，赶紧做人工呼吸和胸外心脏按压。有人拨打了120。

17、据体测志愿者说，他在体测材料上看到，这一名当时正在做体测的学生也对记者说，他在两百米开外看到一名胖学生倒地，校医随后施救。

18、名大三男生身高约168厘米，体重约92公斤，比较胖。

19、这也让人工呼吸不太好做，校医一直在努力，直到十多分钟后救护车来，“但他没有意识了”。

20、一直昏迷的黄同学被送到南京鼓楼医院仙林医院抢救。

21、该医院多名医生对记者说，下午3点多，这名同学送过来时已经没有心跳，没有脉搏，已经不行了，“很年轻，二十岁左右的小伙子，可惜”。

22、大学生体质问题引起社会持续关注

23、南京大学操场上一名体育老师对记者说，这是他在南大教书20多年来，第一起看到该校学生跑步猝死事件。

24、上述体育老师认为，中小学应试教育，学生不注重体育锻炼，到了大学要体测，自然有些吃力，应该从小学就抓体育教育。

25、另外，肥胖的小孩多了，也是问题。

26、他还认为，如今大三大四的学生体质，比大一大二的更差些。

27、大一大二有体育必修课，大三大四可能只有体育选修课，很多人干脆不锻炼，窝在宿舍玩电脑，经常熬夜、空腹。

28、而体测在大三、大四仍然要做，有些学生就临时抱佛脚。

29、2014年7月，教育部印发了《高等学校体育工作基本标准》，规定建立学生测试成绩列入学生档案。毕业时，学生测试成绩达不到50分者按结业处理。

30、换句话说，体测不达标，就拿不到大学毕业证。

31、这其中，50米、800米（女生）、1000米（男生）等都是必测项目。

32、南京理工大学动商研究中心主任王宗平曾在接受《扬子晚报》采访时说，应尽可能增加体育课时。

33、本科四个年级都有体育课，学校通过持续开展的体育课积极引导学生参与运动。

34、完善学校体育设施和运动场所 ，为学生营造良好的体育环境，运动场馆尽量对学生免费开放。

35、跑步的注意事项

36、第一步，做好跑步的规划！

37、跑步作为一项强烈的有氧运动，一定要有一个较为可以施行的规划，这样可以帮助我们坚持下来，并达到有效的成果！

38、第二步，我们要严格按照跑步的规划来执行！

39、跑步对于身体来说，其实就像河流中的一场大水一样，可以帮助我们将血管中的废物较为彻底的清除干净！

40、它不像散步那样的涓涓细流，是很有力度的，所以要有一个度！

41、第三步，要选择较为适合的跑步环境，最好的当然是塑胶跑道，现在的需要和市区运动场一般都配备有塑胶跑道，我们可以在上面自由的跑动，从而不容易造成脚步和膝盖的伤害！

42、第四步，如果没有最为合适的塑胶跑道，那么一定要选择较为平坦，而且车辆和行人较为少的宽阔的场地，再比较适宜于跑步的鞋子！

43、在充分做好关节放松的前提下，再进行较为激烈的跑步！

44、第五点，我们跑步的目的不是为了参加竞技运动，我们的目的是要锻炼身体，所以一定要保持一个度，绝对不能过度的运动，这样反而会适得其反！

45、第六点，在跑步的过程中，要控制好节奏，要在一段时间的快跑后，要逐渐放缓下来，可以步行一段时间！

46、接着我们可以再逐渐的加速，在跑动一段时间过后，再逐渐的放缓，如此反复的运动！

47、第七点，一定要坚持好这项有益于身体的运动，保持自己最佳的身体状态。

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