葵花籽的功效和作用

葵花籽有润肠通便的功效和缓解饥饿、补充营养的作用。

葵花籽即向日葵的果实，可以当作零食食用，也可以作为糕点、榨油的重要原料，具有润肠通便的功效和缓解饥饿、补充营养的作用。

1、功效：

润肠通便：葵花籽油脂含量比较高，适量食用可润肠通便，缓解肠燥便秘的症状。

2、作用：

（1）缓解饥饿：葵花籽中含有蛋白质、脂肪等，含有一定热量，适量的食用能够缓解饥饿。

（2）补充营养：葵花籽中含有矿物质、水，以及糖、蛋白质、脂肪，适量食用能够使人体营养成分得到补充。

葵花籽是常见的休闲食品之一，大多数人群都是可以食用的，但是对葵花籽过敏的人群是禁止食用葵花籽的，以免诱发过敏，需要根据个人食量而定，不宜暴饮暴食，以免引起身体不适。

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