女性湿热体质的表现有哪些

1、1女性湿热体质的表现有哪些

2、湿热体质的人就像是草垛里面的湿热熏蒸一样，时间长了之后会产生难闻的气味。

3、特别是在夏季的时候，因为天气的缘故，湿热体质的人内环境不洁净，湿热氤氲，若再加上排泄不通畅的话，体表外皮肤会油腻，特别是脸部额头、鼻尖总是会油光发亮，容易有脂溢性脱发，长粉刺痤疮等，有口臭、大便粘稠、小便黄味道大等症。

4、总体给人的感觉就是不洁净，且这一类型体质的人性格上都较为急躁。

5、湿热体质的人在外观上非常地好辨认，通常也被大家称为长痘派，其体质和痰派非常相似。

6、不少人会认为长痘痘其实不是坏事，说明还是年轻的，但其实，不少长痘痘的人其实是因为湿热体质引起的，湿热过重，体内又不通风，只能成为痘痘往外挤。

7、注意这类型的人洗脸的时候不能使用香皂，

8、饮食上注意不要吃辛辣食物。

9、除了上述的外在的体貌特征，油光满面、长痘痘长粉刺等症状外，体质湿热的人常常还会感觉到口干口苦，还有舌质偏向红色，舌苔黄腻，眼睛赤红等症。

10、男性的体质湿热的人阴囊部位容易潮湿，而女性湿热体质的人则会带下增多，其脉象以滑数多见。

11、湿热体质的人比较难适应湿或者是热的环境，特别是在夏末秋初的时候，湿热交替则会更难受。

12、2湿热体质的症状

13、嗓子很难受，总感觉喉咙里有痰却咳不出来，还觉得浑身黏糊糊的。

14、湿热天气，这类人还会出现浑身黏糊糊的感觉。

15、武月萍博士说，长期遭受湿热侵袭，体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。

16、还有不少人早上起来后口臭，不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀，大便稀、黏，排起来费劲等症状。

17、除此之外，女性朋友如果出现脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象，也可能受湿热侵袭了。

18、各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是30~45岁的人，属生命中“土”的年龄段，体内湿气比较重，夏秋之交属中医所说的“长夏”季节，也对应五行中的“土”，内外相合，湿上加湿，更容易出现上述症状。

19、如果湿热侵袭到小孩，最常见的症状就是腹泻、大便不顺畅。

20、如果湿热侵袭到老年人，就可能出现下肢酸困、腰疼等症状。

21、土生金,“土”受侵袭影响到肺“金”，就有痰却咳不出来。

22、3湿热体质的原因

23、湿就是我们常说的水湿，分外湿和内湿两种。内湿是一种病理产物，常因脏腑正常功能失调所致。消化不良，暴饮暴食，食用过多油腻、甘甜、厚味的食物，就会加重脏腑负担，位于中焦脾胃肝胆最易受损，特别是脾最易受湿困，脾不能正常运化进而使机体“水湿内停”。

24、外湿是由于气候潮湿或居住环境潮湿，外来水湿入侵人体而引起的。外湿束缚体表，脾运化功能受阻或脾运不健，水湿滞留，致使湿从内生。

25、因此湿与脾脏的关系最为密切。

26、热则是一种热象。如辛辣或者热性的食物吃多了，人体会滋生内热。体内阳气过盛，阴并制阳，也易产生热象。

27、水湿滞留过久会化热，而阳热的人则因水湿入侵而形成湿热。

28、湿热是指人体内的湿与热同时存在的现象。

29、湿热体质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态。所谓湿热内蕴是指湿热蕴于中焦脾胃及肝胆。

30、水湿阻滞气机，与热邪相合，形成湿热交困的局面。阳热因受水湿困阻而难以正常运行，水湿受阳热熏蒸而使阳气更受损伤。

31、《黄帝内经·素问·生气通天论》中说：“膏粱之变，足生大疔。”即常食味厚、脂多、油腻的食物会导致湿热内蕴，易患疔疮之类的疾病。

32、《读医随笔》中说：“病痉者，其人必平日湿重而气滞，或血燥气涩也。”即湿热体质者体内湿气较重，且容易引起气滞，或者有血燥热、气机不畅的现象。

33、《温热论》中说：“有酒客里热素盛，外湿入里，里湿为合。在阳之躯，胃湿恒多;在阴之体，脾湿亦并少，然其化热则一。”

34、意思是说，常饮酒、内热盛的人，受外湿入侵易生湿热。阳热的人，多有胃湿;阴盛的人多有脾湿。有湿的人受热邪时只会形成湿热。

35、4湿热体质如何调理

36、何谓湿热体质

37、天气湿热的时间很长，因此湿热体质的人也特别多。湿热体质的人表现为脸色发黄、发暗且油腻。皮肤容易生疮，并且红肿痛痒，口干、口臭并且体味较大。湿热体质的人脾气比较容易烦躁，经常会有紧张、压抑、焦虑的情绪。

38、长期遭受湿热侵袭，体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。还有不少人早上起来后口臭，不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀，大便稀、黏，排起来费劲等症状。

39、除此之外，女性朋友如果出现脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象，也可能受湿热侵袭了。

40、养生原则

41、湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。减少熬夜的次数，保证睡眠质量。

42、另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人。

43、同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好。

44、各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是30~45岁的人，属生命中“土”的年龄段，体内湿气比较重，夏秋之交属中医所说的“长夏”季节，也对应五行中的“土”，内外相合，湿上加湿，更容易出现上述症状。

45、如果湿热侵袭到小孩，最常见的症状就是腹泻、大便不顺畅。

46、如果湿热侵袭到老年人，就可能出现下肢酸困、腰疼等症状。

47、饮食调理，多吃芳香食物

48、湿热天气，湿热体质的人在饮食上应注意哪些问题?又该如何调理呢?

49、武月萍给大家介绍了一些实用的小方法，不妨试试。

50、蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。

51、还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。

52、作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。

53、粥：湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。

54、汤：冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。

55、小孩或长期脾胃虚弱的人，如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人，可以用炒山药和炒鸡内金，按1:1的比例混合打成粉，每天一勺冲着喝，缓解症状。

56、多喝薏仁茶

57、薏仁茶：薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药.又是普遍、常吃的食物。

58、早在神农尝百草时就发现了她，见她婀娜多娇的英姿，白圆如明珠的果实，微风吹拂中是那样姗姗可爱，神农氏就把她当成人了，因而动情地昵称她为"薏苡人"。

59、性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米可以去湿，下火，去痘。煲完汤后，汤渣也可以吃。

60、偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。

61、5

62、少吃油腻、甜味品，预防湿热

63、湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。

64、适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。

65、应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。

66、早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。

67、体内湿热，如果只表现为轻微的症状时，通过以上调理就会有所好转，如果症状严重通过调理效果不好的，最好找中医辨证施治后再调理。

68、5自测你是否是湿热体质小妙招

69、明确湿热体质的概念和特征：

70、湿热体质是一种过渡性体质，青壮年居多。

71、到了老年，这种体质还可向阴虚、阳虚、气虚和痰湿体质转化。

72、湿

73、即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。

74、外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。

75、中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”。外湿可能导致内湿，内湿则往往影响不到外湿。

76、热

77、即是一种热象。天气热，太阳晒就导致我们人体能感受到的外热，而过辛辣或者热气的食物，则让我们体内滋生内热。

78、此外，补益东西吃多了，可能导致热气滋生。同样，外热可以导致内热，内热不会影响外热。

79、湿热

80、体内湿气郁结过多，也可能会转化为内热。

81、而有湿气伴随的热，单独清热效果往往不好，而需要清热化湿双管齐下，方能见效。

82、这种我中有你，你中有我的关系，往往让两者一起“危害”人体，尤其在夏天，湿热由于外环境催生变得尤其多。

83、所以，年轻时保证良好的生活起居和饮食习惯，维护健康的体魄，显得尤为重要。

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85、明确湿热体质特征，进行自我排查：

86、不要说中医知识丰富的老广，就是稍微在广东呆上几年的外乡人，也知道广东水土天气湿热的道理。在民间，往往有不少如何对付湿热的土方子，比方凉茶、绿豆汤等。

87、但是，你出现的状况就一定是“湿热”吗?因为小小的问题不足以到医院就诊，所以一些老广们习惯用固有常识，或根据天气转变判断自己或者家人可能有了“湿热”，就会熬一锅苦苦的凉茶全家上下一起喝。 事实上，专家解释，湿热天并不见得人体自身一定湿热。全家人一起喝的药膳，最好性味比较平和，毕竟家人身体状况可能各不相同。

88、虽然有些专家不建议大众自行判断湿热。

89、但已经从中医处了解自身体质的情况下，懂得一些湿热症状表现，然后自除“湿热”，也不排除其可行性。

90、湿

91、口干而不爱喝水，疲倦犯困嗜睡，身体懒动且有沉重感。

92、舌苔往往比较厚。

93、热

94、口干爱喝水、喉咙痛、鼻子干、嘴巴干、小便黄、舌苔往往为黄色。

95、湿热夹杂

96、大便比较烂，拉的次数比较多。

97、以上症状只能作为大致参考，而不能代替医学诊断，毕竟疾病有很多不典型症状以及未知因素。

98、而湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。

99、湿重的化湿为主，热重以清热为主，在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的中药，如霍香正气胶囊、葛根芩连片等。症状缓和的则可以自己调理适当喝些凉茶或者绿豆汤、冬瓜汤等。

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