和胃整肠丸-脾胃不好的五种症状，看看你有没有中招！养护脾胃莫儿戏

一、食欲不振

食欲不振是脾胃不适最常见的症状之一。当脾胃功能受损、气机瘀滞不畅时,人体对食物的消化吸收能力就会受到影响,容易引起消化不良、胃胀等不适,进而影响人的食欲。

二、腹胀、腹泻

腹胀、腹泻等症状是脾虚的典型表现,有不少人患上了脾虚之后,食量会下降。虽然吃得不多,但是很容易饱。脾胃功能受损就可能导致食物不能正常消化吸收,进而引起肠道功能的紊乱。

三、乏力、精神不振

脾胃不好还可能导致身体乏力、精神不振等症状,有的还会出现头重如裹的情况。头重与头痛不同,其最常见的感觉为头很沉重,神情恍惚,如同头部裹了一块湿毛巾。这是因为脾胃功能受损,影响到身体的营养吸收和代谢,进而影响到身体的正常生理功能,从而出现乏力、精神不振的情况。

四、口腔问题

口臭、口腔溃疡、牙龈出血等口腔问题,往往是脾胃不适引起的。由于脾胃功能的失调,肠胃道菌群随之失衡,进而引起口腔的一系列问题。很多人往往只关注到了口腔的表面问题,却忽略了脾胃上的问题。

五、面色萎黄无华

若面色萎黄无华,极有可能是脾胃不适引起的。这是因为脾胃功能受损,影响到气血的生成和输送,进而影响到面部的气血循环。如果脾的气和津液不足,就不能给身体提供足够的营养,以致于整个人看起来有点“萎黄”,这正是脾虚的表现。

在中医看来,胃喜暖怕寒,脾喜燥怕湿。脾胃问题多与饮食作息不规律、缺乏运动等因素有关。当人吃过多寒凉食物,又或经常熬夜,邪淫损耗精气,会耗散体内大量血气能量,导致气血亏虚,阳气衰弱,此时寒湿之气就会集聚体内,弱化脾胃功能。

因此,我们应该养成良好的生活习惯,保持规律的作息时间,避免熬夜和过度劳累。同时,我们应该注重饮食健康,多吃易消化、营养丰富的食物,避免暴饮暴食和过度饮酒吸烟。此外,加强锻炼也是养护脾胃的重要方式之一。适当的运动可以促进肠胃蠕动,增强消化吸收能力,进而有助于身体健康。

除了以上建议,我们还可以通过按摩、艾灸等中医方法来养护脾胃。例如,按摩腹部可以促进肠胃蠕动,缓解腹胀、腹泻等症状;艾灸相关穴位可以促进气血流通,增强脾胃功能。

当然,日常可准备和胃整肠丸带在身边,以备不时之需。和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成[[1]]。药性温和,起效快,能快速缓解腹痛腹泻,胃痛胃胀,具有温中和胃,理气止痛的功效。让我们一起行动起来,重视脾胃健康,养成良好的生活习惯和运动习惯,为自己的健康加分。

参考资料:

[1]-  和胃整肠丸说明书

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