长期用冷水洗头的好处

1、长期用冷水洗头的好处是锻炼身体，对头发的刺激性弱。不好的地方是冷水洗头清洁度不足，冷水对油脂和污渍的清洁度低，无法真正有效的清洁头皮上的油脂和污渍，导致油脂长期堆积在头皮上，滋生细菌而影响头皮的健康。

2、洗头的黄金水温是31-38℃，水太烫易损伤头发，容易使头发变得脆弱易断、发质变差，水太冷洗不干净残留在头皮上、头发上的油脂。因此建议在日常洗头的时候，最好使用温水。

3、毛发是由角化的表皮细胞构成，分为长毛、短毛和毳毛。长毛长而粗，有髓质。头发属于长毛，具有长毛的组织结构，即具有毛表皮和髓质。

4、毛表皮是毛发的最外层组织，约占10%，是毛发的外衣，为复层鳞状上皮，对头发起保护作用。

5、头发的粗、硬、亮泽取决于毛表皮，因此建议患者尽量用温和营养型的洗发水和护发产品来营养头发、保护发质。

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