失眠多梦吃什么好
2024-03-07 14:40:12
导读 【#失眠多梦吃什么好#】患者可多吃莲子、百合、桂圆燕麦等安神的食物，同时多吃香蕉、葡萄、大枣等水果，可缓解神经的疲劳，达到养血安神作...
【#失眠多梦吃什么好#】
患者可多吃莲子、百合、桂圆燕麦等安神的食物，同时多吃香蕉、葡萄、大枣等水果，可缓解神经的疲劳，达到养血安神作用。也可多饮用牛奶，牛奶中含有色氨酸可抑制大脑兴奋，有效缓解失眠多梦。
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