宝宝如何调理脾胃虚弱（宝宝如何调理脾胃）

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1、食：杂粮健脾和胃 脾胃虚弱的小儿，夏季饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要吃过于油腻的食品。

2、烹调采用汤、粥、羹、膏等形式，以利于脾胃消化和吸收。

3、家长要注意食有节制，防止过饱伤及脾胃。

4、要给小儿多吃些五谷杂粮，如小米有健脾和胃作用，适合脾胃虚热有反胃的小儿。

5、小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富，对恢复胃肠消化功能很有帮助。

6、此外，玉米有健脾利湿，开胃益智功能，多吃玉米可提高小儿胃肠功能及助智力开发；薏米有健脾补肺，清热利湿作用，其含蛋白质高，且易消化。

7、 另外，还要多吃一些豆类或豆类制品，如黄豆也有健脾益气作用，豆腐、豆浆等对脾胃虚弱的小儿颇有益；赤豆有健脾补血作用，特别适合脾虚兼有贫血的小儿。

8、 家长给脾虚小儿吃杂粮可采取多种方法，如在大米中加小米或豆类；做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉；将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等，使小儿容易接受。

9、 目前详细介绍小儿推拿的网站不多，上海比较有名的是上海康尧小儿推拿中心网，上面内容比较全面，可以去看看。

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