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安神助眠最好的中成药(安神)

2024-01-03 06:10:17
导读 大家好,小东方来为大家解答以上的问题。安神助眠最好的中成药,安神这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、1?小米? 小米,又称粟

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。安神助眠最好的中成药,安神这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、1?小米? 小米,又称粟米,性味甘咸,凉。

2、陈粟米性味苦,寒。

3、李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。

4、其功用在于“健脾、和胃、安眠”。

5、? 据现代医学认为:饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸含量有关。

6、色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素--5-羟色胺,它可使大脑思维活动受到暂时抑制 ,人便产生困倦感觉。

7、大脑神经细胞分泌出这种物质越多,人就越感到困难。

8、小米中色氨 酸的含量在所有谷物中独占鳌头,每百克食部含色氨酸量高达202毫克,是其他谷类食物无法比的。

9、另外,小米富含易消化的淀粉,进食后能使人产生温饱感,可促进人体胰岛素的分泌,进一步提高脑内色氨酸的数量。

10、? 2?牛奶? 牛奶,又称牛乳,性味甘,平。

11、牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。

12、牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的营养所产生的温饱感,更 可增加催眠的效果,脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。

13、? 现代医学研究证实,白天当人们运动肌肉刺激神经末梢释放出钙,而血液运载着它流入睡眠 中枢,当睡眠中枢贮存了一定数量的钙,人们便觉困意撩扰了。

14、这就是说,血液中必须有足够的乳酸,方能带动钙随着血流到睡眠中枢,脱脂牛奶就含有钙和乳酸,尤其是中老年人, 身体难以同时获取这两种有效成分,因而,服用脱脂牛奶的同时服用钙片,可增强其疗效。

15、试验还证明:一般安眠药的作用是逐渐减弱,而牛奶的催眠作用是逐渐加强,特别是下半夜睡得更香更甜,对治疗老年失眠症更为理想。

16、? 3?百合? 百合有润肺止咳,清心安神之功效。

17、临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、 虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。

18、《日华子本草》谓其“安心,定胆,益志……”经临床观 察,百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效。

19、? 4?灵芝? 灵芝,性味甘,微苦,微温。

20、有益气,养心安神,止咳平喘之功效。

21、用于心气虚或气血不足 的失眠、心悸、健忘等症。

22、灵芝为味甘、平和之品,能益心气、宁心神、增智慧,故治上述 诸证,并可广泛用于一切虚劳体弱之症。

23、《本草纲目》谓其“疗虚劳”。

24、《中国药植图鉴》 说,灵芝“治神经衰弱,失眠,消化不良等慢性疾患”。

25、《食物中药与便方》中介绍:神经 衰弱者用灵芝6 ~10克水煎服,或制成灵芝糖浆每日工作,每次20毫升服用。

26、? 现代研究资料证实:灵芝能增强中枢神经系统功能,改善冠脉血循环,增加心肌营养和 血流量,降低心肌耗氧量及耗糖量,增强心肌及机体对缺氧的耐受力;灵芝能降血脂,调节 血压,保肝,有祛痰止咳作用。

27、灵芝有很好的食疗价值。

28、由于灵芝有良好的安神定志作用, 所以对长期失眠、神经衰弱引起的面色萎黄、心悸不宁、精神疲乏、容颜憔悴有明显的临床疗效。

29、? 5?猪心? 猪心,性味甘,咸,平。

30、有安神定惊,养心补血之功效。

31、猪心作为营养与药用菜肴,已 有悠久的历史了。

32、民间素有“以心补心”之说,这也是有道理的。

33、猪心,其蛋白质含量是 猪肉的2倍,而脂肪含量仅为猪肉的十分之一。

34、此外,还含有较多的钙、磷、铁、维生素、 烟酸等成分。

35、可用来加强心肌营养,增强心肌收缩力。

36、可治惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。

37、 ? 6?酸枣仁? 酸枣仁,性味甘,平。

38、有养肝,宁心,安神,敛汗功效。

39、治虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚 汗。

40、? 药理研究证实,酸枣仁煎剂给大白鼠口服或腹腔注射均表现镇静及嗜睡,无论白天或黑夜, 正常状态或咖啡引起的兴奋状态,酸枣仁具有镇静、催眠作用。

41、经临床应用证明,生用、炒 用都有催眠效果。

42、? 7?茯苓? 茯苓,性味甘,淡,平。

43、有利水渗湿,健脾,安神之功效。

44、《本草衍义》说:“茯苓、茯神 ,行水之功多,益心脾不可阙也”。

45、《本草纲目》也讲:“后人治心病必用茯神,故洁古张氏于风眩心虚,非茯神不能除,然茯苓未尝不治心病也。

46、”? 8?莴苣汁? 莴苣汁,性味同莴苣,苦,甘,凉。

47、《本草拾遗》称其“利五脏,通经脉,开胸膈”。

48、据有关资料,莴苣茎、叶、皮的乳白色浆液,具有镇静、安神的功效,可助儿童、中老年睡眠。

49、临睡前,食服效果明显。

50、? 9?小麦? 小麦有养心神、益心气的作用,尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠,或喜悲伤欲哭、 数欠伸(即中医所称的妇人脏躁病)者食用。

51、古方有甘麦大枣汤,以小麦60克,大枣15个,甘草10克,用水3碗,煎至1碗,睡前一次服完。

52、? 10?糯米? 糯米补气血、暖脾胃,适宜一切体虚之人神经衰弱者食用,尤以煮稀饭,或与红枣同煮稀粥最佳,能滋润补虚、温养五脏、益气安神。

53、? 11?西谷米? 西谷米能补脾益气,适宜一切体虚之人,或产后病后神经衰弱者食用。

54、《柑园小识》云:“ 健脾运胃,久病虚乏者,煮粥食最宜。

55、”若同红枣、莲子或胡桃等煮粥食用更妙。

56、? 12?鹌鹑蛋? 鹌鹑的肉与蛋,其营养价值比鸡高,鹌鹑肉含蛋白质24.3%,比等量鸡肉高4?6%,鹌鹑蛋 含蛋白质13?5%,比等量鸡蛋多1?7%,特别是鹌鹑蛋富含卵磷脂,是高级神经活动不可缺 少的营养物质,所以,神经衰弱之人宜常吃些鹌鹑蛋及肉。

57、? 13?蛤士蟆油? 蛤干蟆油又叫田鸡油。

58、含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素和激素,是一种较好的滋补强壮食品,适宜精力耗伤、神经衰弱、久病与产后虚弱者食用,民间多用于治疗神经衰弱。

59、如《辽宁主要药材》载:“治体虚,神经衰弱。

60、”《四川中药志》亦云:“治神经衰弱:蛤士蟆油、土燕窝,蒸服。

61、”? 14?牡蛎肉? 牡蛎肉能治疗失眠烦热、心神不安。

62、《医林纂要》认为:牡蛎肉“清肺补心,滋阴 养血。

63、”崔禹锡《食经》亦载:“治夜不眠,志意不定。

64、”故神经衰弱之人食之颇宜。

65、? 15?鳗鲡? 唐代著名食医孟诜认为鳗鲡“甚补益”。

66、《日用本草》说它能“补五脏”,古人常用以治肺痨病。

67、它对神经衰弱之人颇有益,可以经常煮食,大补虚羸。

68、? 16?蝗虫? 我国北方农民常将它烫死以后,煎炒作菜,味如虾仁。

69、它富含蛋白质,有补养强壮作用。

70、叶橘泉教授曾在《食物中药与便方》中介绍:“神经衰弱,蝗虫粉,每次6克,1日2~3次,食后服。

71、”? 17?龙眼肉? 龙眼肉能补血安神、益脑力,是一种滋补健脑食品,尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。

72、龙眼肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、酒石 酸、维生素A、维生素B等物质,这些物质能营养神经和脑组织,从而调整大脑皮层功能,改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。

73、中医古方“玉灵膏”就是用龙眼肉与白砂糖熬制 而成 的,用于脑力衰退、神经衰弱之人。

74、民间常用龙眼肉4~6枚,用莲子、芡实等量,加水炖汤 于睡前服。

75、还有用龙眼肉15克,酸枣仁6克,泡开水1杯,晚睡前代茶饮。

76、? 18?桑椹? 桑椹既能补血,又能安神。

77、《随息居饮食谱》还说桑椹“滋肝肾,充血液,聪耳明目,安魂 镇魄。

78、”它适宜心血不足,心神失养的神经衰弱及失眠之人服用。

79、头昏失眠者多数是由于血 虚 或神经过度紧张等造成。

80、可食用桑椹制作的“桑椹蜜”“桑椹膏”“桑椹酒”,或每晚睡前 服食桑椹30克,颇有裨益。

81、? 19?葡萄? 葡萄不仅含有很多糖分,还含有卵磷脂、蛋白质、氨基酸、果胶、维生素和矿物质等,有营养强壮作用。

82、《神农本草经》中说它“益气倍力,强志。

83、”葡萄能健脑、强心、开胃、增加 气力,故神经衰弱者宜食,酿酒饮用亦佳。

84、? 20?胡桃? 历代医家视之为健身益寿,补肾抗衰食品,常吃胡桃,对人的大脑神经也很有益。

85、它含有丰富的脂肪油,主要成分为不饱和脂肪酸,含维生素A、B?B?2、C、E和磷脂,以及钙、 磷、铁、锌、镁等微量元素。

86、凡神经衰弱之人,宜早晚空腹各食胡桃2~3枚。

87、民间也有用胡 桃仁、黑芝麻、白砂糖共研为末,早晚各服1汤匙,颇有效果。

88、? 21?柏子仁? 柏子仁性平,味甘,能养心安神。

89、《本草纲目》中就说过:柏子仁养心气,润肾燥,益智宁 神。

90、”古方“柏子养心丸”治疗“劳欲过度,心血亏损,精神恍惚,夜多怪梦,怔忡惊悸, 健忘遗精”,就是以柏子仁为主要成分,“常服宁心定志”。

91、是一种理想的滋养强壮食品, 凡神经衰弱者均宜食用。

92、? 22?大枣? 大枣在民间常作补血食品,能益气、养心、安神。

93、古代医家常用以治疗神经衰弱的病症,如 《千金方》中治“虚劳烦闷不得眠”,用大枣二十枚同葱白七茎煎服,相当于现代医学所说 的神 经衰弱失眠症。

94、《本草汇言》中还指出:“治惊悸怔忡,健忘恍惚,志意昏迷,精神不宁, 或中气不和,饮食无味,百体懒重,肌肉羸瘦,此属心、脾二脏元神亏损之症,必用大枣治之。

95、”这些都是神经衰弱的表现,均宜食用大枣以养心脾、安神志。

96、经常服食大枣,对于身体虚弱、神经衰弱者,大有益处。

97、? 23?莲子? 莲子有养心镇静安神之效。

98、《神农本草经》中称它“主补中、养神、益气力。

99、”明代李时珍说它能“交心肾,益精血。

100、”适宜神经衰弱者同芡实、糯米煮稀粥吃。

101、清代养生学家曹廷栋在《老老恒言》中亦云:“莲肉粥,补中强志,兼养神益脾。

102、”民间多用莲子30个,加盐少许,水煎,每晚睡前服。

103、? 24?芝麻? 芝麻是一种抗衰老食物,神经衰弱之人也宜食之。

104、《神农本草经》中载:“补五内,益气力 ,填脑髓。

105、”《食疗本草》还说它能“润五脏,填骨髓。

106、”据现代研究,芝麻中的确含有丰 富的不饱和脂肪酸,丰富的维生素E、卵磷脂等滋补强壮,健脑防衰的营养成分。

107、? 25?银耳? 银耳有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑、嫩肤等功效,还能补脑强心、消除疲劳。

108、据分析,银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖、蛋白质等营养成分,这 些都对神经衰弱者有益。

109、? 26?蜂乳? 中国药科大学叶橘泉教授曾说过:“神经衰弱,蜂皇浆服之有效。

110、”这不仅仅是由于蜂乳的营养极为丰富。

111、据现代研究,服用蜂乳后大脑功能明显改善,对细胞具有再生作用,增加组 织呼吸,促进代谢。

112、对神经衰弱所引起的各种症状,均有改善效果。

113、? 27?枸杞子? 枸杞子是一味药食兼用之品。

114、《药性论》中载:“能补益髓诸不足,安神。

115、”《摄生秘剖》中的名方“杞圆膏”,主治神经衰弱,认为有“安神养血,滋阴壮阳,益智,强筋骨,泽肌 肤,驻颜色”作用,就是以枸杞子配合等量的龙眼肉熬制而成的。

116、在民间,对神经衰弱之人 习惯用枸杞子30克,羊脑1副,加清水适量炖服。

117、也有用杞子20克,红枣6个,鸡蛋2个同煮 ,吃蛋饮汤,每天1次,对神经衰弱、头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠者颇宜。

118、? 28?人参? 人参有大补元气、宁心安神的作用。

119、《神农本草经》中早有记载:“人参主补五脏,安精神 ,止惊悸,开心益智。

120、”据近代研究,人参对中枢神经系统,特别是其高级神经系统,有某种特异作用,能改善神经活动过程的灵活性,既能加强大脑皮层的兴奋过程,同时也能加强抑制过程,能提高人的一般脑力和体力的机能。

121、治疗神经衰弱,《中医杂志》《药学学报》曾先 后均有介绍,认为人参对神经系统有显著的兴奋作用,能提高机体活动能力、减少疲劳,对不同类型的神经衰弱患者都有一定的治疗作用,使病人体重增加,消除或减轻全身无力、头 痛、失眠等症状。

122、 29 冬虫夏草? 冬虫夏草有补虚损、益精气的作用,神经衰弱者食之尤宜。

123、古代常用冬虫夏草同雄鸭加姜葱及配料,炖熟食用。

124、若能用冬虫夏草10~15克,鲜胎盘1个,隔水炖熟后加配料食用,这对 神经衰弱者颇为有益。

125、? 30?何首乌? 何首乌有突出的强壮神经和补血功能,中医说它能补肝肾、益精血。

126、这是因为何首乌含有较 多的卵磷脂,它能促进血液的新生,并有强心效果,对改善心脏疲劳作用更显著。

127、? 31?黄鱼? 失眠之人宜常煮食,崔禹锡《食经》中记载:“石首鱼主下利,明目,安心神。

128、”石首鱼即 黄鱼,故不寐者宜食之。

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