站如松坐如钟行如风卧如弓教学视频（ldquo 站如松 坐如钟 行如风 卧如弓 rdquo 是什么意思）

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1、意思是：站着要像松树那样挺拔，坐着要像座钟那样端正，行走要像风那样快而有力，睡觉时像弓一样绷直身体。

2、出处：葛晨虹 《中国古代的风俗礼仪》。

3、扩展资料：1.正确的坐姿是抬头，两眼正视前方，躯干挺直，两肩呈水平状，躯干与大腿垂直，两小腿与地面垂直或向前伸，两足平放地面，使膝关节后面的肌肉、血管、神经不受压迫，坐时感到舒适而又不易产生疲劳的感觉。

4、2.正确的立姿是应使头背、臀和脚跟在一条直线上，两肩在同一水平上自然下垂，抬头、挺胸、两眼向前平视，腹部微内收，两脚稍稍分开约两拳距离，脚尖微向外斜，把全身重量落在两脚的脚跟和外缘上。

5、3.正确的行姿是为了维护身体的左右平衡，上身要保持端正姿势，当右脚向前迈步时，左手同时向前摆动，身体重心向前移；当左脚向前迈步时，右手同时向前摆动，身体重心又向前移。

6、如此反复，两脚脚尖，应该指向前方，不要向里勾或向外撇。

7、参考资料：百度百科_坐如钟。

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