生命在于运动是谁说的（生命在于运动）

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1、原因有两点：1.内涵生命的产生在于运动，运动是生命诞生的前提条件，没有物质运动就不会有生命的产生；生命的存在在于运动，运动也是生命存在的基础，要维持生命体存在，也离不开物质运动；生命的发展在于运动，运动又是生命发展的动力和源泉。

2、可以说，没有了运动，人就活不下去。

3、2.外延生命运动不仅包括植物、动物、微生物运动，还包括人类生命体运动；对人体生命来说，不仅指机械运动，还包括物理运动、化学运动、社会运动和思维运动；不仅包括宏观的躯体运动，更包括微观的细胞运动、分子运动等诸多运动形式。

4、所以说生命在于运动。

5、扩展资料生命在于运动的事实证明1.运目运动增视力人到中老年，视力多有不同程度地衰减，多做运目眨眼运动可以减缓视力衰减的速度。

6、做时收心定神、全身放松，用力闭眼，再睁开，然后两眼球向左右两侧做运目运动，反复进行。

7、闭眼时眼眶要特别用力，心思集中于眼睛、睁眼时尽量放松，每次锻炼5分钟，每天至少3-4次。

8、2.下蹲运动能强心①不少人下蹲或坐一阵子后起来，便有头昏、眼前发黑或冒金花甚至晕厥的现象。

9、原因固然很多，但主要是心力弱、平时缺乏锻炼，如能多做下蹲锻炼，则可增强心脏活力，使上述症状改善。

10、②下蹲幅度可因人而异，身体较好者可以全蹲，并停1-2秒钟再站起来；中老年人可以半蹲，甚至只略微屈膝，逐步加大下蹲的幅度。

11、一般每天锻炼2-3次，每次下蹲30-40次，只要持之以恒，就能收到良好效果。

12、3.叩膝运动除焦虑当你因某种突发事件而焦虑紧张时，不妨借助于叩膝运动。

13、方法是：两脚直立，交替踏步、抬高两膝，同时两手前伸。

14、掌心朝下，抬右腿时用右手碰触膝盖，抬左腿时用左手碰触膝盖，运动快慢与平时快速步行速度相仿，反复做50次，就有一种轻松感从心中浮起。

15、4.跳跃运动壮筋骨①美国诺丁汉大学研究人员对绝经期的女性进行骨骼与运动关系的系统观察中发现，每天坚持做上下跳跃的女性，1年后骨密度明显增加，最易发生骨折的髋部骨密度增加30%。

16、②究其奥妙，是跳跃运动既加快了全身的血液循环，加上地面的冲击力又激发了骨质形成之故，只要坚持每天做50次这种运动，就能拒骨质疏松症于体外。

17、也可采用跳绳的方式，或者交替进行。

18、参考资料：百度百科：生命在于运动。

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