自由泳怎么游得更轻松（自由泳怎么游得快）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。自由泳怎么游得更轻松，自由泳怎么游得快这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、自由泳提速技巧　　1.下坡游：注意在按压身体“漂浮”时头顶和脊柱保持在水面上。

2、身体有略向下俯冲的感觉。

3、　　2.伸长：每次转动时注意手臂入水后继续向前充分伸展，好像手要去够到前面的池壁（通过腿的力送肩）　　3.侧卧滑行：身体每次转动时尽量转到侧卧姿势，使肚脐朝向一侧的池壁。

4、在划水之前身体保持侧卧姿势尽量滑行较长距离。

5、　　4.中前交叉：一臂尽量保持在前伸的位置。

6、直到另一臂已经移臂入水，接替自己前伸的位置之前。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

免责声明：本文为转载，非本网原创内容，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。