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喝水水中毒症状(水中毒症状)

2024-05-23 05:45:32
导读 大家好,小东方来为大家解答以上的问题。喝水水中毒症状,水中毒症状这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、常说夏天要多喝水,可...

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。喝水水中毒症状,水中毒症状这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、常说夏天要多喝水,可是喝水过量还会引起水中毒!专家介绍,过量饮用却会导致人体盐分过度流失,一些水分会被吸收到组织细胞内,使细胞水肿。

2、开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状,严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷,即水中毒。

3、因此,有些女孩子想靠大量喝水来减肥的方法是很危险的。

4、据介绍,人们常认为水中毒只在意外溺水事件中出现,其实在日常生活中也时有发生,只是程度较轻、未引起重视而已。

5、特别是夏季旅途中,人们往往玩得忘乎所以、汗流浃背,体内钠盐等电解质流失的概率很高,如果此时大量饮用淡水而未补足盐分,就会出现头晕眼花、呕吐、乏力、四肢肌肉疼痛等轻度水中毒症状。

6、专家提醒,要避免水中毒,必须掌握好喝水的技巧。

7、一要及时补充盐分。

8、适当地喝一些淡盐水,以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。

9、据介绍,在500毫升饮用水里加上1克盐,适时饮用。

10、这样既可补充机体需要,同时也可防电解质紊乱。

11、二要喝水少量多次。

12、口渴时不能一次猛喝,应分多次喝,且每次饮用量少,以利于人体吸收。

13、每次以100毫升至150毫升为宜,间隔时间为半个小时。

14、三要避免喝“冰”水。

15、夏季气温高,人的体温也较高,喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病,最好不要喝5摄氏度以下的饮品。

16、专家建议,喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。

17、这样既可降温解渴,又不伤及肠胃,还能及时补充人体需要的盐分。

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