眼睛近视度数对照表4.8（眼睛近视度数对照表）

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1、旧视力表 新视力表 对应度数0.1----------------4.0-------------6500.12---------------4.1 ------------550~6000.15---------------4.2 ------------5000.2----------------4.3 ------------4500.25---------------4.4 ------------4000.3----------------4.5 ------------300~3500.4----------------4.6 ------------2500.5----------------4.7 ------------2000.6----------------4.8-------------1500.8----------------4.9 -------------1001.0----------------5.01.2----------------5.11.5----------------5.22.0----------------5.3对照视力对照表，会有一个基础的视力判断，但如果想精确的知道自己的近视度数，建议还是医院精准验光。

2、保护视力，预防和改善近视的常用方法：保持充足的睡眠，睡眠不足的话，可以直接影响到视力问题了，所以一定要保持充足的睡眠。

3、2、多往远处看看，可以开阔视野，有利于视力的恢复，还需要进行必要的眼保健操，缓解眼疲劳。

4、3、合理用眼，避免用眼过度，一定要注意这一点，这是视力恢复的关键。

5、4、不要长时间的看电视或者玩电脑，不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不要卧床、乘车、走路进看书。

6、5、多吃一些有益于眼的实物，养成良好习惯，如补充维生素A，可增加睛眼角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。

7、6、视力下降很快很可能是眼睛发生了一些病变，因此在发现自己视力下降很快的时候，最好是到专业医疗机构做一些详细的检查，并配合一些手术、药物的治l疗。

8、18岁以下的孩子，建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，可以保护视力，预防和改善近视。

9、7、少吃甜食和高糖的视物，降低糖分的摄入。

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