最能锻炼腿部肌肉的游泳姿势（游泳姿势）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。最能锻炼腿部肌肉的游泳姿势，游泳姿势这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、速度依次是：自由泳、蝶泳、仰泳、蛙泳、男子100米的世界分别是：自由泳47"84, 蝶泳50"76, 仰泳53"60, 蛙泳59"94. 所以自由泳最快。

2、 原因是：自由泳 在自由泳项目比赛中可以采用任何姿势(由于爬泳最快，所以在自由泳赛中运动员多用爬泳)。

3、自由泳是身体俯卧在水中，几乎与水面平行，依靠两臂轮流向后划水，两腿不停地上下向后方打水，侧面呼吸而游进的。

4、由于两臂动作如爬行，所以也俗称爬泳。

5、 这种姿势所受到的迎面阳力最小，划水效果好，动作配合自如，既省力又能发挥最大速度，是速度最快的一种游泳姿势。

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