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饭后胃隐疼怎么回事(饭后)

2024-02-08 10:10:33
导读 大家好,小东方来为大家解答以上的问题。饭后胃隐疼怎么回事,饭后这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、在吃完饭后立刻作剧烈的...

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。饭后胃隐疼怎么回事,饭后这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、在吃完饭后立刻作剧烈的运动,会抑制消化液的分泌和消化管道的蠕动。

2、同时,因为作剧烈运动的时候,流往全身骨胳肌肉的血液会增加,以至於肠胃及内脏的血液会相对下降,容易造成消化不良,影响吸收,甚至严重者会造成慢性消化不良。

3、因此,饭后不宜作剧烈运动。

4、 饭后要休息多久才可以进行运动?应该依个人的体质、运动项目、运动量及运动强度而定。

5、身体健康而又常参与运动的人,饭后休息一个小时左右,就可以从事运动了。

6、 至於不经常运动者或体质较弱的人,相隔的时间就要长一些。

7、有肠胃病的人,则应该询问医生的意见后才可决定。

8、此外,休息的时间与食物的性质也有关系,吃了比较难消化的食物后,休息的时间要长一些。

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