一个月瘦身法(一个月瘦身计划)
2024-01-01 23:50:30
导读 大家好,小东方来为大家解答以上的问题。一个月瘦身法,一个月瘦身计划这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、如果真的要减肥,不...
大家好,小东方来为大家解答以上的问题。一个月瘦身法,一个月瘦身计划这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、如果真的要减肥,不用太难,我160原来120斤。
2、可是现在我90多斤,多吃要是不注意也会胖,但是我不担心。
3、因为我的方法是;饭一定要少吃,饭前一定要多喝水,这样也会吃得很少。
4、但是要记住一点,你不吃饭一定不要觉得难受,如果你光想着吃。
5、这样也会控制不住,还有如果你觉得腿粗,每天多捏一捏。
6、晚上睡觉腿抬高一点,,我和姐姐原来都很胖。
7、现在都不到100斤,还有一点就是让自己充实。
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