女腰酸痛的治疗方法（腰酸痛的治疗方法）

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1、腰酸疼如何治疗？休息。

2、一般可以缓解疼痛，如果出现腰痛需要卧硬板床休息，但时间不宜过长。

3、冷敷。

4、腰扭伤的急性期一般用冰袋冷敷10～15分钟，可以防止肿胀、缓解疼痛，冰袋要用毛巾包裹，防止冻伤。

5、热疗。

6、如热水淋浴、热毛巾热敷等，可以放松肌肉，短时间缓解疼痛。

7、佩戴护腰。

8、护腰可以保护腰部软组织，在一定程度上可以减轻疼痛。

9、按摩。

10、可以在一定程度上缓解疼痛。

11、 特别注意配戴护腰和按摩的方法需要在专业人员的指导下进行。

12、如果上述方法处理后腰痛仍不能缓解，疼痛更剧烈或伴随身体其他部位疼痛和麻木都需要及时去医院就诊。

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