柠檬蜂蜜水怎么做（百香果柠檬蜂蜜水的功效与作用）

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1、你好，百香果柠檬蜂蜜水喝了不会便秘，百香果柠檬蜂蜜水含果酸、可食纤维，作用于消化系统，对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好。

2、百香果和蜂蜜泡水喝的功效作用百香果含有非常丰富的天然维他命c，每100克果汁中就含有维他命c为34.6毫克，还富含维命a、bb2等，另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素。

3、2、富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分，是保健、药用价值很高的一种天然食物。

4、3、含果酸、可食纤维，作用于消化系统，对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好。

5、4、果汁中有165种化合物，构成了特殊香味。

6、常食用百香果具有提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、缓解便秘、活血强身、提高人体免疫功能、滋阴补肾、消除疲劳、降压降脂、延缓衰老、抗高血压的功效。

7、5、有消炎止痛、降脂降压等效果。

8、百香果柠檬蜂蜜水什么时候喝最好饭前1小时百香果蜂蜜水中含有丰富的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素等营养物质，而且蜂蜜水中还含有多种生物活性酶，在饭前一小时喝百香果蜂蜜水，可以最大程度的吸收营养。

9、另外，百香果蜂蜜水酸酸甜甜的味道还有开胃的作用，增加食欲。

10、饭后半小时百香果蜂蜜水中含有的膳食纤维，有调节肠道功能，促进肠道蠕动的作用，可以帮助食物的消化及吸收，避免积食的情况发生，在一定程度上可以预防便秘。

11、午后疲惫时百香果蜂蜜水中的营养物质丰富，在疲惫的午后喝杯百香果蜂蜜水，不仅可以为人体补充能量，减轻疲惫感，而且其酸酸的口感，还可以刺激大脑神经，有一定的提神醒脑的作用。

12、百香果柠檬蜂蜜水一天喝几次小杯可以喝两杯，大杯只喝一杯。

13、百香果1个，柠檬1个。

14、蜂蜜适量，冰块适量。

15、百香果含有维搜索生素e和番茄红素，这两种物质对生殖系统有很好的保护作用，百香果可以起到滋阴补肾的功效。

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