跑步怎么跑得快100米（跑步怎么跑得快）
2024-10-31 03:00:55
导读 大家好,小东方来为大家解答以上的问题。跑步怎么跑得快100米，跑步怎么跑得快这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、这要看你要跑...
大家好,小东方来为大家解答以上的问题。跑步怎么跑得快100米，跑步怎么跑得快这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、这要看你要跑的是什么了。
2、50要练爆发力;这个要你天天练了。
3、长跑有3点，起跑、跑中、和结束/起跑就不说了，跑中要进量保持三步一呼吸，结束要做到加速，就算你在那时没力了也要加上，可以试一下，加上后感觉是不一样的。
4、无论跑什么都要练习，半个月肯定有收获。
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