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200米跑步技巧和动作要领(200米跑步技巧图解)

2024-10-15 22:31:05
导读 大家好,小东方来为大家解答以上的问题。200米跑步技巧和动作要领,200米跑步技巧图解这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、如果...

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。200米跑步技巧和动作要领,200米跑步技巧图解这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、如果还需要要成绩的话就需要多练习,前100米控制好速度就会好一些,放平心态,稳中求胜还有人这么说:注意2点:1 启动要快,压枪跑。

2、 2到终点的时候不减速,冲出去10米再停。

3、跑步的时候脚尖用力,脚后跟可以不着地。

4、200米跑体力分配:从起跑~50米为加速阶段,要全力加速,50米~100米左右保持速度(不用发力,保持速度即可),下了弯道利用惯性和向心力全力加速,直至冲刺。

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