珍爱生命预防溺水手抄报一等奖 初一（珍爱生命预防溺水手抄报）

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1、不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍；没有大人的监护，不要和伙伴们玩水。

2、 2、游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。

3、如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。

4、常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。

5、 3、小学生参加游泳应结伴集体活动，不可单独游泳，最好要有成人的带领。

6、游泳时间不宜过长，20到30分钟应上岸休息一会，每次游泳时间不应超过2小时。

7、 4、小学生不宜在太凉的水中游泳，如感觉水温与体温相差较大，应慢慢入水，渐渐适应，并尽量减少次数，减低冷水对身体的刺激。

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