孕妇每日食谱有哪些

1、您好，对于孕妇食谱家常菜这个问题要引起重视，关于孕妇食谱家常菜这个问题为您解答如下：

2、（1）每日最好进食4餐，间隔不要过长。怀孕期间饮食注意

3、（2）有的孕妇因妊娠反应整天吃饼干、巧克力等甜食，身体发胖，但实际上未得到合适的营养。怀孕期间饮食注意

4、（3）如果胃口不好，要吃的精，多吃蛋白质含量丰富的食物及新鲜水果、蔬菜等。怀孕期间饮食注意

5、（4）如果食欲好，总有饥饿感，两餐间可加1个煮鸡蛋。不要吃糖果、糕点，以免破坏膳食平衡。怀孕期间饮食注意

6、（5）要养成不偏食的习惯，避免进食油腻、难以消化的食物；不要吃过精或过辛辣食品；不宜吃不新鲜的野味、海味，以免引起不良反应。宜吃含钙多的食品小鱼、海藻类、牛奶和奶制品等食物含钙较多，且易于被人体吸收。以上是对“孕妇每日食谱有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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