怎样去掉面部黄褐斑呢

1黄褐斑患者的饮食注意事项有哪些

黄褐斑又名肝斑，是一种常见的发生于面部的后天性色素沉着过度性皮肤病，发生于日晒部位，并于日晒后加重。

中青年女性多见。病程慢性，无明显自觉症状。病情有一定季节性，夏重冬轻。色素沿着区域平均光密度值大于自身面部平均光密度值的20%以上。

病因：多见于女性，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。也见于一些女性生殖系统疾患、结核、癌症、慢性乙醇中毒、肝病等患者。日光可促使发病。但不少患者无明确诱因。

临床表现：好发于女性，特别是妊娠期、产后和口服避孕药的妇女。损害为黄褐或深褐色斑片，皮疹对称性分布于颜面、额、两颊、鼻背两侧、唇周围、颏部皮肤，呈指盖至钱币大小或呈手掌大小、形状不规则的淡褐色或暗褐色沉斑，境界明显或模糊不清，可融合成大片。

无自觉症状，慢性经过，日晒后加重。一部分由于分娩后或停用避孕药后可缓慢消退。无主观症状和全身不适。

黄褐斑是一种以面部长斑为主要表现的面部疾病，很多女性患者都有患有此病，那得了后应该怎么办，其实在饮食上加以调理，可以减轻黄褐斑，现在就介绍一下黄褐斑患者在饮食方面需要注意哪些事项。

2怎样去掉面部黄褐斑呢

去除面部黄褐斑小秘方

食盐+白芷粉+菊花粉+白醋：将这些物质加水调成糊状，敷在脸上有斑的地方，可以尝试隔天一次，还是能慢慢看到效果的。

柠檬片：新鲜的柠檬片含有大量的维生素c，而且柠檬本身有美白作用，将柠檬切薄片敷在有斑的地方;平时多喝柠檬水，也可以在柠檬水中加入蜂蜜，美白效果很好。

红糖+蜂蜜：按3:1的比例调和蜂蜜和红糖，这事一种自制的磨砂膏，可以洗脸的时候使用。

茶叶：茶叶有淡化色斑的作用，用茶汤洗脸或者将茶叶忠诚面膜都是不错的选择，同时还有很好的去油作用。

饮食改善面部黄褐斑

胡桃+芝麻：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。可以磨成粉末，每天冲服一次。

枸杞生地散：枸杞子100克，生地30克，磨粉，每次取10克左右温开水冲服，每日3次，一个月左右可以看到效果。

猪肾消斑粥：猪肾一对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。

将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。

医学去除面部黄褐斑

中医治疗黄褐斑：一般采用针灸的形式比较多，需要多次治疗，再配合中药内服。

激光治疗黄褐斑：激光仪产生一束高强度的光束,色素会选择性吸收激光,激光能量令染料颗粒崩解汽化,封闭血管,再由身体吸收染料颗粒将其排除体外,色素随之消退。

3黄褐斑和雀斑的区别

雀斑是一种发生在脸部的皮肤损害，呈斑点状，或者芝麻状褐色或者浅褐色的小斑点，最易产生的部位是双颊部与鼻梁部，也可以泛发到整个脸部甚至颈部，是影响脸部美观的最常见的原因之一，大部分是后天产生的，亦有些患者是先天产生的。

雀斑的特征：

1、针尖至米粒大的褐色小斑点，因其形状、颜色如雀卵，故名雀斑。

2、雀斑好发于颜面，颈部、手臂等日晒部位，面部多散布在两颊及鼻梁。

3、雀斑数量多少不定，各个之间互不融合。

4、一般幼年时就有，女性多于男性，常伴有家族史，无其他症状。

黄褐斑也称为肝斑，是面部黑变病的一种，是发生在颜面的色素沉着斑，黄褐斑对女性的危害最广，黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病(肝肾功能不全，妇科病、糖尿病)等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。

黄褐斑的特征：

1、发于面部的颧骨、额及口周围，多对称呈蝴蝶状，故又名“蝴蝶斑”。

2、初色如尘垢，日久加深，变为浅灰褐色或深褐色，枯暗不泽。

3、大小不定，斑点边缘清晰，表面光滑，无炎症反应，无痛痒。

4、经常使用口服避孕药及妊娠女性，面部会出现“妊娠斑”，也属于黄褐斑的一种。

5、女性有黄褐斑者多伴有月经紊乱、经前乳胀，或慢性病症。

6、男性黄褐斑患者多伴有阳痿、早泻、胃肠功能紊乱等。

7、经常日晒形成的日晒斑也是黄褐斑的一种。

4黄褐斑的7个基本护理方法

第一、夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

第二、不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪，学会调节情绪，对待工作上的压力，患者需要适当的为休息，为自己释放压力。

第三、选择适当的护肤品，许多黄褐斑病人有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史，黄褐斑的病人要慎用化妆品，不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑，这会使黄褐斑加重。

第四、注意日常饮食

1、多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。

维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生;维生素E能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。

2、少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

第五、 睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。

同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

第六、防晒，因为皱纹和黄褐斑大部分都因为光老化引起。

所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。

第七、长黄褐斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

5告别恼人黄褐斑的8种小偏方

胡萝卜汁

将鲜胡萝卜切碎榨汁，取10~30ml，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后洗净。此外。每日喝一杯鲜胡萝卜汁，可美白肌肤。

山楂橘皮饮

用山楂、橘皮适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣后，取汁加蜂蜜调用。

干柿子

干柿子功效润心肺、去黑斑，每天都吃，久之则有效。

适用于面部雀斑及黑斑。

茯苓饼

茯苓饼也有健脾除湿的功效，能减轻面斑。每日早晚随餐进食1~2片。

僵蚕牵牛膏

白僵蚕和白牵牛等份，加入烊化的凡士林中，搅拌成膏状，每日外搽3次，可治疗黄褐斑。

山楂橘皮饮

用山楂、橘皮适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣后，取汁加蜂蜜调用。

柠檬汁

将柠檬搅汁，加蜂蜜水适量饮用。

柠檬中含有大量的维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美容养颜，还可抑制黑色素沉着，达到祛斑的作用。

西红柿

每日喝一杯西红柿汁或者常吃西红柿，对预防斑点的生成、祛斑有良好作用。

因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

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