复合维生素在什么时间段吃比较好（复合维生素什么时候吃吸收最好）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。复合维生素在什么时间段吃比较好，复合维生素什么时候吃吸收最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、1.除了饭后吃，或者说“不要空腹吃”这个基本原则外2.最好分开吃，因为营养素在人体的驻留时间有限，同时吃可能一些营养素瞬间积压过剩未被充分利用就流失掉了。

2、(这和养生讲究少食多餐的道理一样~)3什么时候吃还取决于你的饮食结构早餐一般食物结构单调，缺少维生素，所以早餐后易服用一片。

3、4还有一片可在晚饭后吃，或者睡前吃.5熬夜时也可以吃。

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