孕妇每天吃几个核桃合适

1、如果天天都吃核桃就不能吃太多，吃半个到一个。

2、孕期吃核桃对补脑好，如果隔一天吃或者几天吃一次，可以吃1-2个左右。

3、根据孕妇每天的饮食状况，坚果可以也变，比如今天吃核桃，明天吃花生仁，后天吃杏仁，其他坚果可以换着吃。核桃作为一种富含营养的食品，起到健脑的作用，并且能有效清除胆固醇。核桃含有丰富人体所需物质，包含大量的维生素E、磷脂和亚麻酸。如果吃的过多，摄入的热量过高容易引起脂肪堆积，造成发胖。

4、在孕期的时候吃核桃主要有利于胎儿大脑发育，使胎儿更聪明、更健康，建议最好在怀孕两个月左右的时候开始吃核桃。胎儿大脑基本在孕2-3个月的时候是发育的最高峰期，所以建议在这时开始吃核桃，吃生核桃往往会造成腹泻，所以可以将核桃炒熟再吃，避免腹泻现象的发生。

5、孕妇怀孕后应注意适当进行户外活动，少熬夜，多睡眠，放松心情。

6、孕早期禁止同房，禁止擅自服用药物，如遇特殊情况，如腹痛、流血等随时复诊。

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