睡觉前喝牛奶好还是早上喝牛奶好（睡觉前喝牛奶好）
2024-06-09 23:15:52
导读 大家好,小东方来为大家解答以上的问题。睡觉前喝牛奶好还是早上喝牛奶好，睡觉前喝牛奶好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好,小东方来为大家解答以上的问题。睡觉前喝牛奶好还是早上喝牛奶好，睡觉前喝牛奶好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、睡前喝热牛奶有助睡眠，可能会发胖。
2、中国人对牛奶的吸收是全世界倒着数的，同样是黄种人，日本人对牛奶的吸收较好，所以日本“每天一杯牛奶改变一个民族”的口号不适合中国人。
3、如果是为了增加营养，推荐喝酸奶或是豆浆，这两个都是联合国推荐的饮料而牛奶不是。
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